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恢复视力的小技巧,近视的不妨看一看!
日期:2019-01-11 浏览



近视带给我们许多生活中的烦恼,不仅影响美容,而且还不方便。
更严重的是一旦没有控制好,度数加深到重度近视,甚至会增加视网膜脱落、白内障、青光眼、甚至失明的风险。
研究发现,眼球会在童年阶段生长发育,这段时间窗口即是治疗近视的黄金期,也是近视的高发期,因此近视普遍在学龄儿童和青少年中频频发生。

  美食可以预防缓解近视  

那么,我们应该怎么吃来预防近视或者减缓我们的近视呢?

蒋老师向大家推荐了一些平时生活中可能被忽略的食物,这些食物对与近视的预防和缓解有很大的帮助,如果想要了解更多治疗的方法也可以像人多近视患者一样添加老师的微信进一步了解。

首先,千里眼——胡萝卜。

胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。




其次,与蓝莓中花青素相媲美——紫甘蓝。
花青素可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管,并增强微血管的循环。此外,花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障。




最后,护眼卫士——蛤蜊

蛤蜊中富含丰富的锌,有研究发现,锌的缺乏与黄斑眼病变有密切的关系。如果没有足够的锌,会导致视力下降,弱光下视物不清。





当然,除了丰富饮食多食用健康有益视力的食物以外,一旦发生近视问题,积极寻找专家治疗也是非常重要的。

最后这里希望大家早日让自己的视力恢复如初。